Olá! 🤗💫
Muita gente erroneamente acredita que a única fonte mais significativa de proteína vêm dos alimentos de origem animal, mas isso é um mito.
Pois é, existem diversas leguminosas, vegetais e alimentos repletos de proteínas que podem substituir as carnes facilmente. Lembrando que quanto mais diversidade saudável no prato melhor para a sua saúde. 🥗🍲🥘🍛
Sendo assim, quer saber se o cogumelo é fonte de proteína? Acompanhe aqui! 🧐
Cogumelos são uma fonte proteica?
Os cogumelos são uma excelente fonte de proteína, possuindo teor proteico superior ao da maiorias das hortaliças, legumes e verduras. 🏆🥇 Dessa forma, estes campeões nutritivos não podem faltar em sua dieta.
Quanto de proteína tem 100 g de cogumelos?
Existem várias espécies de cogumelos comestíveis e todas possuem bastante proteína. Em média, 100 g de cogumelos possuem 3 g de teor proteico. 🤩🤩🤩
Quais outros nutrientes têm os cogumelos?
Além de serem ricos em proteínas, os fungos comestíveis também têm bastante fibras, vitaminas e minerais em sua composição. Portanto, eles são importantes aliados para uma alimentação saudável!
Sendo assim, que tal se equipar com muitas opções deliciosas de cogumelos frescos para turbinar sua dieta? Acesse o site da Fungo de Quintal e faça suas compras! 🛍️🏪❣️
